Минздрав Израиля: Дорогие израильтяне, сон - это здоровье, сон - это необходимость!
Значение продолжительности сна у детей:
▪️ Сон необходим для физического, умственного и интеллектуального развития.
▪️ Сон необходим для способности концентрироваться и сосредотачиваться, памяти и других умственных способностей.
▪️ Недостаток сна негативно влияет на различные процессы, связанные с обменом веществ и секрецией гормонов в организме.
▪️ Недостаточный или прерывистый сон влияет на аппетит, нездоровое питание, отсутствие активности и ожирение.
Важность часов сна для взрослых:
▪️ Как и детям, нам необходим сон для наших умственных способностей.
▪️ Недостаток сна влияет на нашу эффективность и снижает продуктивность
▪️ Недостаток сна может повлиять на принятие неправильных решений, которые могут угрожать жизни, например, автомобильные аварии и аварии на работе.
▪️ Недостаток сна влияет на наше здоровье и повышает риск сердечных заболеваний, инсульта и т. д.
▪️ Недостаток сна также влияет на наше психическое состояние и может привести к депрессии и тревожности.
Не лишайте себя сна, он нужен вашему организму 🙌🏻
Рекомендации Национального фонда сна и дополнительная информация:
🔥 Наш Telegram канал, обязательно подпишись! https://t.me/isradarcom
Гость
ВОЙТИ РЕГИСТРАЦИЯЧТО Я СМОГУ, ЕСЛИ АВТОРИЗУЮСЬ?